FC2ブログ

2019-11

低体温の人が増えている。

昨日のブログで風邪を治すにはいったん「体温を上げる」ということを書きました。

皆さんの「平熱」は何度ですか?

最近の若い人たちや子供達、「平熱」が低くて36.2度以下のいわゆる「低体温」の
人が増えているようなんですよ。

以前本で見たのですが、1950年頃に調査したものでは 日本人の平均体温は36.8度
だったそうです。
それが2008年では 36.2度になっているとのことで、日本人の平均体温は下がっている
のです。

どうして平均体温が下がっているのか、それは「運動不足」に他なりません。

昔は家事や仕事自体が 今と比べ、機械化が進んでいないので、ある程度身体を
動かさないと、そもそも出来ないものだったりして、日本人の筋肉量が多かったんです。
また、エアコンなどの空調もなかったので、汗をかく生活が当たり前でした。

それが 今では 常に冷暖房完備の中で過ごして汗をかくこともなく、車や電化製品の
普及によって仕事や家事も「楽に」なった代わりに、筋肉量が落ち、筋肉から
生み出される熱量も減ったし、汗をかかなくなったことで、体温調節中枢もおかしくなり、
低体温となってしまったというわけです。

体温が1度下がると、免疫力は30%も低下すると言われています。
身体の免疫システムは 36.5~37.1度のときに正常に機能するそうで、ゆえに、低体温の
人は 病気になりやすいということですね。

体温を上げるには 運動で筋肉量を増やすこと、「1日1回は汗をかく」生活を
することです。
それは運動でも良いですし、お風呂でもよいです。

日々の生活の中で汗をかくとか、血行を促進する、代謝を上げるということは 
肌の健康の為にも重要ですし、身体の健康のためにも とても重要だと言えます。


スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://globalcosme.blog133.fc2.com/tb.php/273-5b91240f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

«  | ホーム |  »

プロフィール

global cosme

Author:global cosme
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

ごあいさつ (8)
化粧品についてのご意見・ご感想 (42)
お知らせ (36)
社長日記 (996)
手抜きレシピ (18)
美味しいもの、店 (4)
おすすめの本 (13)
スキンケアと化粧品 (117)
書評 (10)
旅行、温泉 (1)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR